コンタクトレンズの
正しい外し方とコツを知ろう。
コンタクトレンズを外すときも、付けるときと同じく指が目に触れるので、
恐怖心や不安に感じる方も多いと思います。
ここでは初めてコンタクトレンズを利用する方に、
コンタクトの外し方についてコツと一緒に詳しくご紹介いたします。
手を清潔な状態にする。
爪が伸びている場合は短くきりましょう。手が清潔な状態でないまま外そうとしてしまうとレンズの
汚れの原因になったり、外す際に爪でレンズを傷つけてしまう可能性があります。
抑えている指が滑ったり、レンズを抑えて外す際に滑ったりと上手く外せなくなってしまうことがあります。手を洗った後はきちんとタオルなどで水気を拭き取り、手が乾いた状態で行いましょう。
鏡の前で外す準備。
初めての方や慣れていない方には鏡の前で外すことをおすすめします。鏡を見ながらコンタクトレンズの位置を確認しましょう。
その際、少し顎を引いて上目遣い気味だとコンタクトレンズを外しやすいです。
上目遣いをすることで、レンズをつまむ下の部分が目の中央にずれるので、レンズがつまみやすくなり、外す際の恐怖感も薄まります！
コンタクトレンズを
ずらす、つまむ、外す。
ずらす、つまむ、外すのポイントを抑え、スムーズにコンタクトレンズを外そう！
指、レンズを濡らそう
眼を大きく開けることを意識しましょう。眼を大きく開けたまま、利き手の中指で下まぶたを軽く引き下げ、同じ手の人差し指でレンズを少し下方向にずらします。
レンズを下にずらしながら、同じ手の親指を添えるようにして優しくレンズをつまみましょう。
レンズを優しくつまんでいる状態で、親指と人差し指の腹を使い、レンズの下の方を軽くつまんで持ち上げるようにして外します。
コンタクトレンズの外し方について よくある質問
綿棒を使って外すことはアリ？
綿棒を半分に折り曲げてピンセットのようにつまんで外す方法もありますが、綿棒の繊維が目の中に入ったり、レンズの傷や破損につながる可能性があるためお勧めはしません。
長い爪（付け爪をしている）でも上手に外す方法は？
本来は爪が短い方が好ましいですが、指先のオシャレを楽しんでいる方も多く、気づいたら目に傷を付けているということもよくあります。
外すコツは、爪が眼球に当たらないように黒目の端（時計の3時9時あたり）を親指と人差し指の腹を使って大きくつまむと外しやすくなります。
レンズが目に張り付いてしまった場合の外し方は？
乾燥、長時間装用、居眠り、張り付いてしまう原因は様々です。
無理に外そうとすると、レンズの傷や破損、目にも傷を付けてしまう可能性があります。外す前に、まずは何回か瞬き。それでもまだ張り付き感があれば目薬を使用してください。目に水分を与え潤わせることで、スムーズに外すことができます。
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