コンタクトレンズの
度数の確認方法を知ろう。
快適な視界は“度数”から
快適な視界を保つには、「装用指示書（処方箋）」または「製品パッケージ」に記載された正確な度数（PWR）を把握することが不可欠です。本記事では、度数の確認手順からBC・DIAなどの用語解説、メガネの度数との違いまでを網羅し、失敗しないレンズ選びをサポートします。
見えにくいまま放っておくと…
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MISSION
01
コンタクトの度数を確認する方法
自分のコンタクトレンズの度数を知るには、「眼科の発行する装用指示書（処方箋）」または「製品パッケージ」を確認しましょう。
度数は、快適な視界を保ち、目のトラブルを防ぐために不可欠なデータです。しかし、多くのユーザーが具体的な確認方法や数値の見方に不安を感じています。正確な度数を把握するための2つのルートについて、それぞれの特徴と手順を詳しく解説します。
1.装用指示書を使った確認の仕方
眼科で受診した際に発行される「装用指示書（処方箋）」には、あなたの目に最適なレンズデータが記載されています。
- 記載項目：度数は「POWER」「PWR」「P」「D」「SPH」などの略語で表示されます。
- 注意点：数値の横にある「+（遠視）」や「-（近視）」の記号も必ず確認してください。
- 乱視の場合：乱視がある方は、近視・遠視の度数に加えて「乱視度数」の記載も必要です。
商品を購入する際は、指示書に記載された記号と数字がすべて一致するものを選びましょう。
2.パッケージを使った確認の仕方
手元に装用指示書がない場合は、現在使用しているコンタクトレンズのパッケージ（外箱やブリスターパック）から度数を調べられます。
- 確認場所：パッケージの側面や底面に、レンズデータが印字されています。
- 表示形式：装用指示書と同様に「PWR」や「D」といった略語で度数が示されています。
パッケージでの確認は手軽ですが、前回の購入時から視力が変化している可能性もあります。見え方に違和感がある場合は、パッケージの数値に頼らず、改めて眼科を受診することが推奨されます。
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02
パッケージの見方
コンタクトレンズのパッケージには、視力矯正の種類（近視・遠視・乱視）に応じた
重要なデータが記載されています。
レンズを選ぶ際は、数値だけでなく「プラス（+）」や「マイナス（-）」の記号まで正確に把握することが重要です。記号が異なると、適切な視力を得られないだけでなく、目に負担をかける原因になります。
近視用・遠視用パッケージの確認ポイント
近視と遠視は光が焦点を結ぶ位置が異なりますが、パッケージの確認方法は共通しています。
- 近視：数値の前に「-（マイナス）」がつきます。網膜の手前で結んでいる焦点を調整します。
- 遠視：数値の前に「+（プラス）」がつきます。網膜の後ろで結んでいる焦点を調整します。
数値が同じでも記号が違えば全く別のレンズです。ご自身の屈折異常の種類を正しく把握し、記号まで一致する製品を選びましょう。
乱視用（トーリック）パッケージの確認ポイント
乱視は角膜や水晶体の歪みによって視界がぶれる状態で、専用の「乱視用（トーリック）レンズ」が必要です。
- 乱視度数（CYL）：乱視の強さを表します。近視用の度数と合わせて必ず確認してください。
- 乱視軸（AXIS）：乱視を矯正する角度です。
- 注意点：乱視がある方が近視用レンズを使用すると、レンズが外れやすくなったり、視界のぶれが改善されなかったりすることがあります。
眼科受診の重要性
パッケージのデータはあくまで「前回購入時」のものです。視力は常に変化している可能性があるため、以下の場合は特に注意が必要です。
- 見え方の違和感：現在のレンズで見えにくいと感じる場合は、度数が合っていないサインです。
- 定期的な検査：目に負担をかけないためにも、新しいレンズを購入する前には眼科で最新の装用指示書を発行してもらうのが最も確実です。
よくある質問
Q.コンタクトはメガネの度数で買っても大丈夫？
A.メガネの度数でコンタクトレンズを購入するのは避けましょう。
メガネとコンタクトレンズでは、目とレンズの間の距離が異なります。メガネは目から離れた位置にありますが、コンタクトレンズは角膜に直接密着します。この距離の差があるため、同じ視力であっても必要となる度数が変わります。
もしメガネの度数でコンタクトレンズを選ぶと、度数が強すぎてしまい、眼精疲労や頭痛、肩こり、吐き気などの不調を引き起こすリスクがあります。必ずコンタクトレンズ専用の検査を受け、適切な度数を確認してください。
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03
レンズデータの用語と説明
コンタクトレンズを正しく選ぶためには、度数以外のレンズデータについても理解しておく必要があります。
自身の目の形や状態に合わないレンズを使用すると、本来の視力矯正ができないだけでなく、目に痛みや傷が生じる恐れがあります。商品購入前に、以下の主要な用語の意味を正しく把握しましょう。
視力を矯正するデータ
視力の矯正に必要な数値は、主に以下の3種類です。
| 用語（略号） | 意味 | 注意点 |
|---|---|---|
| 度数 (PWR / P / SPH) |
視力を矯正する力 | 「-」は近視、「+」は遠視を表します。数字が大きいほど矯正力が強まります。 |
| 乱視度数 (CYL) |
乱視を矯正する力 | 乱視用レンズにのみ記載されます。乱視特有の「ぶれ」を補正します。 |
| 乱視軸 (AXIS / AX) |
乱視を矯正する角度 | 0〜180°の数値で表されます。適切な見え方を確保するために必須の数値です。 |
レンズの形状・サイズに関するデータ
快適なつけ心地を左右するのが、レンズの物理的なサイズを示すデータです。
| 用語（略号） | 意味 | 日本人の平均・一般的数値 | 合わない場合のリスク |
|---|---|---|---|
| ベースカーブ (BC) |
レンズ表面の曲がり具合（湾曲） | 8.6mm〜8.7mm程度 | レンズのズレ、圧迫感、角膜への傷、眼精疲労 |
| 直径 (DIA) |
レンズ全体の大きさ（サイズ） | ソフト：14.0mm前後 ハード：9mm前後 |
目を覆う面積が増えることによる酸素不足、充血 |
- BCの補足：数値が大きいほどカーブが緩く、小さいほどきつくなります。
- DIAの補足：酸素不足が気になる場合は、酸素透過率の高い素材のレンズを選ぶのがおすすめです。
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04
レンズアップルで
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自分に合った度数やレンズデータがわかったら、正しくお買い得にコンタクトレンズを手に入れましょう。今回の重要ポイントを振り返り、安心・快適なコンタクト生活を始めてください。
| ステップ | 重要ポイント | 失敗しないためのコツ |
|---|---|---|
| 1. 正確な度数を確認 | 「装用指示書（処方箋）」または「製品パッケージ」をチェック | 視力は変化するため、見え方に違和感があれば眼科受診を優先しましょう。 |
| 2. 記号と数値を一致させる | 近視は「-」、遠視は「+」など、略号（PWRなど）を正しく選ぶ | 数値だけでなく、プラス・マイナスの符号間違いに注意が必要です。 |
| 3. フィット感を重視 | 自分の目に合った BC（ベースカーブ）や DIA（直径）の製品を選ぶ | 無理に合わないレンズを使うと、充血や角膜の傷を招くリスクがあります。 |
| 4. 専用データで選ぶ | メガネの度数ではなく、必ずコンタクト専用の数値で購入する | 目との距離が違うため、メガネと同じ度数では強すぎて目が疲れてしまいます。 |
レンズアップルでは、国内正規品を豊富に取り揃え、お客様のクリアな視界をサポートしています。最新のレンズデータを手元に用意して、お得にショッピングを楽しみましょう！
FAQ（よくある質問）
Q.左右で度数が違う場合、
どうやって注文すればいいですか？
A.左右それぞれの数値を入力して注文してください。
多くのコンタクトレンズ販売サイトでは、左目（L）と右目（R）それぞれの度数（PWR）やベースカーブ（BC）を選択できるようになっています。左右で視力が異なる場合は、眼科の装用指示書に従って、それぞれの目に合った数値を正しく入力しましょう。
Q.ベースカーブ（BC）が「0.1mm」だけ
違う製品を使っても大丈夫？
A.わずかな差（±0.2mm程度）であれば許容範囲とされることが多いですが、自己判断は禁物です。
日本人の平均的な数値から多少前後しても問題ないケースはありますが、レンズの素材やデザインによって装着感は変わります。数値が近くても「ズレやすい」「圧迫感がある」と感じる場合は、角膜に傷をつける恐れがあるため、必ず眼科医に相談してください。
Q.乱視なのに近視用のレンズを
使い続けるとどうなりますか？
A.視界がぼやけるだけでなく、激しい眼精疲労を招くリスクがあります。
乱視は光の焦点が一点に合わない状態のため、近視用レンズだけでは「二重に見える」「文字がにじむ」といった症状が改善されません。無理に見ようとすることでピント調節機能に負担がかかり、頭痛や肩こり、視力低下を早める原因にもなります。
Q.数年前のパッケージと同じ度数を
買い続けても問題ない？
A.視力が変化している可能性があるため、定期的（3ヶ月〜半年）な検診をおすすめします。
自覚症状がなくても、度数が合わなくなっていたり、目に傷がついていたりすることがあります。特に、以前より目が疲れやすくなったと感じる場合は、度数を変更すべきサインです。常に最新の装用指示書に基づいた購入を心がけましょう。
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